Ballett Workout

montags 20.15-21.15h | OT Nonni/ Ehrenfeld kostenlose Probestunde

Foto - Ballett
Kraft • Körperspannung • BalanceFotoAndré LehnertRegievon links nach rechtsPaula ScherfJahr2016©disdance projectKommentar





Ein effektives Training, welches die Methode des Klassischen Balletts mit Fitnesselementen verbindet.
Besonders die Rumpfmuskulatur, Beine und Po werden gestärkt, die Körperhaltung wird verbessert, Koordinationsfähigkeit, Ausdauer und Flexibilität werden trainiert.



Es beinhaltet Übungen auf der Matte, im freien Stand und durch den Raum. Das Training eignet sich für Anfänger und Balletterfahrene gleichermaßen.