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Ferien Tanz Camps

Die Ferien Tanz Camps für Kinder richten sich an alle tanzverrückten Kids und solche, die es werden wollen.
Mittels wechselnder Themen kann man hier verschiedene Tanzstile kennenlernen, Fähigkeiten verfeinern, Ausdrucksmöglichkeiten erweitern und selbst fantasievoll gestalten.
Am Ende gibt es eine Aufführung und zur Erinnerung ein Video sowie Fotos

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Wann Was Thema Wer Wieviel
OSTERFERIEN 2019
1. Woche 15.-18.04. tägl. 09:00-15:00h Oster Tanz Camp 2019 "Fantastische Wesen" 7+ 150/ 120€*
SOMMERFERIEN 2019
6. Woche 19.-23.08. tägl. 09:00-15:00h Sommer Tanz Camp 2019 "Stadt, Land, Fluß" 7+ 170/ 140€*
HERBSTFERIEN 2019
1. Woche 14.-18.10. tägl. 10:00-16:00h Herbst Tanz Camp 2019 "Kreaturen der Nacht 13+ 170/ 140€*

*Ermäßigung für TeilnehmerInnen, die einen regelmäßigen Kurs gebucht haben und Geschwister.
Bezuschussung im Rahmen des Bildungspakets möglich.

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Oster Tanz Camp 2019 „Fantastische Wesen” 7+

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Von Elfen, Drachen, Feen, Zauberei, Wundern und Heldentaten wollen wir erzählen. Eine fantastische Reise mit tollen Verwandlungen.

Sommer Tanz Camp 2019 „Stadt, Land, Fluß” 7+

2019-08-19-sommertanzcamp

Flussaufwärts erkunden wir fremde Länder und Sitten. Wir tummeln uns in den aufregendsten Städten dieser Welt und lernen die Bräuche und Tänze der Menschen kennen.

Herbst Tanz Camp „Kreaturen der Nacht” 13+

tanzstelle-pfingst-tanz-camp-flyer-2019-logo

Halloween steht vor der Tür… In diesem Sinne lassen wir die dunkle Seite in uns erwachen. Ein unheimlich gutes Camp. Welcome to the Horrorshow!




Anmeldung


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Hier könnt Ihr einen Eindruck der letzten Camps gewinnen


Workshops für Erwachsene

Die Workshops aus verschiedenen Bereichen bieten mit ihren unterschiedlichen Schwerpunkten eine Fokussierung auf bestimmte technische Aspekte.
Kurz und knackig als KOMPAKT-Workshop einmal monatlich samstags von 11:30-13:00, zum Entwickeln und Verfeinern als 3 Tages- INTENSIV-Workshop Mo-Mi/ Do-Sa 19:30-21:00  im Bürgerzentrum Nippes/ Turmstraße.

Wann Was Thematischer
Schwerpunkt
Wer Wieviel
Oktober 2018
15. - 17.10.18
tgl. 19:30-21:00
INTENSIV
Zeitgenössischer Tanz
Flying Low mit
Vorkenntnissen
55€*
18. - 20.10.18
tgl. 19:30-21:00
INTENSIV
Ballett
Flowing Alignment mit
Vorkenntnissen
55€*
November 2018
17.11.18
11:30-13:00
KOMPAKT
Fitness
Dance Workout Alle 20€
Dezember 2018
15.12.18
11:30-13:00
KOMPAKT
Wellness
Happy Feet,
Neck & Back
Alle 20€
Januar 2019
19.01.19
11:30-13:00
KOMPAKT
Zeitgenössisch Basics
Rolling &
Stretching
Alle 20€
Februar 2019
16.02.19
11:30-13:00
KOMPAKT
Fitness
Ballett Workout Alle 20€
März 2019
16.03.19
11:30-13:00
KOMPAKT
Wellness
Desk Dance Alle 20€
Mai 2019
18.05.19
11:30-13:00
KOMPAKT
Ballett Basics
Lift & Jump Anfänger/
Mittelstufe
20€
Juni 2019
15.06.19
11:30-13:00
KOMPAKT
Zeitgenössisch + Fitness
Tanzorientiertes
Krafttraining
mit
Vorkenntnissen
20€
Juli 2019
13.07.19
11:30-13:00
KOMPAKT
Fitness
Jump & Stretch Alle 20€
September 2019
14.09.19
11:30-13:00
KOMPAKT
Fitness
Jazzdance Workout Alle 20€
Oktober 2019
14. - 16.10.19
tgl. 19:30-21:00
INTENSIV
Zeitgenössischer Tanz
Off- Balances mit
Vorkenntnissen
55€*
17. - 19.10.19
tgl. 19:30-21:00
INTENSIV
Ballett
Balance & Turn mit
Vorkenntnissen
55€*
November 2019
16.11.19
11:30-13:00
KOMPAKT
Fitness
Dance Workout Alle 20€
Dezember 2019
14.12.19
11:30-13:00
KOMPAKT
Wellness
Flex Relax Alle 20€


Zu den Inhalten


Zeitgenössischer Tanz

Der zeitgenössische Tanz versteht sich aus der Vielfalt heraus. Er sucht Grenzüberschreitungen und
hat demnach eine offene Struktur, die sich bewusst von festgelegten, linearen Entwürfen der Klassik und Moderne absetzt. In jüngerer Zeit finden immer mehr auch asiatische Tanzformen, Kampfsporttechniken, Forschungsformen und Körperbewusstseinstechniken wie Butoh, Contact Improvisation, Tai Chi, Capoeira oder
Yoga ihren Weg in den künstlerischen, zeitgenössischen Tanz.

INTENSIV- WORKHOP: Zeitgenössischer Tanz „Flying Low” | Mo 15.10.-Mi 17.10.18 tgl. 19:30-21.00 für Erwachsene mit tänzerischen Vorkenntnissen

2018-10-17-zeitgenoessisch-flying-low

Es werden Bewegungsfolgen vermittelt, die sich darauf konzentrieren wie man schnell und elegant zu Boden und wieder hoch kommt, bzw. flach über den Boden „fliegt”.

KOMPAKT
Zeitgenössisch Basics „Rolling & Stretching” | 19.01.19 11:30-13:00 | für Anfänger bis Fortgeschrittene

2019-01-19-zeitgenoessisch-off-rolling-stretching

Hier stehen wir gar nicht erst auf! Denn im Liegen und Sitzen läßt es sich hervorragend rollen, welzen, kreisen, beugen, strecken, heben und senken und vieles mehr. So werden Gelenke sanft gelockert und moblisiert, die Muskulatur gestärkt und gedehnt, Blockaden gelöst und die fließende Bewegung geschult.

KOMPAKT
Zeitgenössisch + Fitness „Tanzorientiertes Krafttraining” | 15.06.19 11:30-13:00 | für Erwachsene mit tänzerischen Vorkenntnissen/ guter allgemeiner Fitness

2019-06-15-kraftraining

Wir traininieren gezielt die Stützkraft, die für die Bodenarbeit des zeitgenössischen Tanzes gebraucht wird. Dazu nutzen wir vor allem unser eigenes Gewicht und je nach Umfeld Alltagsgegenstände, Treppen, Geländer, Wände u.ä. Diese Übungen lassen sich hervorragend ins eigene Training integrieren. Ganz ohne aufwendige Geräte, zu Hause oder im Freien.
Verbunden wird dies mit verschiedene Techniken zum gekonnten Fallen, Rollen, Tiefflug und Aufrichten.
Tänzerische Vorkenntnisse und/ oder eine gute körperliche Fitness sind empfehlenswert.

INTENSIV- WORKHOP: Zeitgenössischer Tanz „Off- Balances” | Mo 14.10.-Mi 16.10.18 tgl. 19:30-21:00 für Erwachsene mit tänzerischen Vorkenntnissen

2019-10-14-zeitgenoessisch-off-balances

Bewusst aus der Balance treten, das Momentum des Falls verlängern, es in die nächste Bewegung umleiten, um sich selbst wieder aufzufangen.


Ballett

Ballett unterrichte ich in zeitgenössischer Form. Das bedeutet vor allem mit Achtsamkeit für den eigenen Körper, seine Möglichkeiten und Grenzen. Der bewusste Umgang mit dem Atem, sowie Einflüsse aus Pilates und Body Alignment finden Eingang in die klassische Tanztechnik. Mein Training ist frei von Schnörkerln und Kitsch. Das Tanzen wird zu erlebter Anatomie.

INTENSIV- WORKHOP: Ballett „Flowing Alignment” | 18.10.-20.10.18 tgl. 19:30-21.00 für Erwachsene mit tänzerischen Vorkenntnissen

2018-10-18-ballett-flowing-alignment

Frei im Raum, ohne Stange erlernen wir über drei Tage hinweg eine kurze Choreografie deren Fokus auf einem harmonischen Bewegungsfluss liegt. Als Grundlagen dafür wird die individuelle Auswärtsdrehung der Beine ermittelt und die geschickte Gewichtsverlagerung in dynamische Balancen geübt.

KOMPAKT
Ballett Basics „Lift & Jump” | 18.05.19 11:30-13:00 | für Anfänger bis Fortgeschrittene

2019-05-18-ballett-lift-jump

Hier werden speziell die Anforderungen, die Lifts („Halbe Spitze”) und Sprünge an den Körper stellen trainiert: die Aufrichtung des Rumpfes, die Stabilisation der Bein- und Fußmuskulatur und die Koordination.

INTENSIV- WORKHOP: Ballett „Balance & Turn” | 17.10.-19.10.19 tgl. 19:30-21:00 für Erwachsene mit tänzerischen Vorkenntnissen

2019-10-17-ballett-balance-turn

Hier werden Imagination, Impulse, Bewegungsführung und Dynamik speziell für Drehungen und die dazu nötigen Balancen vermittelt.


Fitness

Fitness steht bei mir für eine ganzheitliche Trainingsform, die auf vielfältige Weise wirkt. Neben den üblichen Effekten auf Muskulatur, Kondition und Gewicht werden durch verschiedene tänzerische Formen die Wahrnehmung (Nervensystem), das Bindegewebe (Faszien), das Koordinationsvermögen, Reflexe, Selbstheilungskräfte, das Rhythmusgefühl und die Musikalität angesprochen. Haltung, Elastizität und Balance werden verbessert und das alles auf eine abwechslungsreiche und vielschichtige Weise.
Das Traing beinhaltet Übungen auf der Matte und im Stand.

KOMPAKT
Fitness „Dance Workout” | 17.11.18 11:30-13:00 | für Erwachsene mit und ohne Vorkenntnisse

2018-11-17-dance-workout

Durch Imagination, Bewegungsqualitäten und Rhythmen rege ich die individuelle, freie Bewegung an. Teils ruhig und geführt, teils schwungvoll und dynamisch werden Kondition, Kraft, Beweglichkeit und Balance trainiert.

KOMPAKT
FitnessBallett Workout” | 16.02.19 11:30-13:00 | für Erwachsene mit und ohne Vorkenntnisse

Bild

Klassische Fitness Elemente werden mit der harmonischen Bewegungsführung des Balletts zu fließenden Bewegungsabläufen verbunden. Besonders die Tiefenmuskulatur, die Haltung und die Balance werden geschult.

KOMPAKT
Fitness „Jump & Stretch” | 13.07.19 11:30-13:00 | für Erwachsene mit und ohne Vorkenntnisse

2019-07-13-ws-fitness-jump-stretch

Ein kurzes Warm up mit dem Schwerpunkt Mobilisation der Gelenke und Bouncen (Federn) führt zu verschiedenen Sprungkombinationen. Im zweiten Teil folgt eine ausgiebige Stretching Einheit.

KOMPAKT
Fitness „Jazzdance Workout” | 14.09.19 11:30-13:00 | für Erwachsene mit und ohne Vorkenntnisse

2019-09-14-ws-jazz-workout

Die isolierte rhythmische Bewegung einzelner Körperteile aus dem Jazz Dance werden mit Stärkungsübungen aus Pilates und anderen Fitnesselementen zu einem powervollen Training verbunden.

KOMPAKT
Fitness „Dance Workout” | 16.11.19 11:30-13:00 | für Erwachsene mit und ohne Vorkenntnisse

2018-11-17-dance-workout

Durch Imagination, Bewegungsqualitäten und Rhythmen rege ich die individuelle, freie Bewegung an. Teils ruhig und geführt, teils schwungvoll und dynamisch werden Kondition, Kraft, Beweglichkeit und Balance trainiert.


Wellness

Wellness verstehe ich als Wohlempfinden durch Bewegung. Die Workshops vermitteln also Mittel zur Selbsthilfe bei Beschwerden oder zur Vorbeugung zu Verspannungen, Blockaden, sowie ungesunden Haltungs- und Bewegungsmustern.
Als professionelle Tänzerin schöpfe ich dafür aus meinen umfangreichen Erfahrungen in verschiedensten Bereichen, die mein Berufsleben seit 15 Jahren begleiten: Akupressur, Autogenes Training, Body Alignment, Feldenkrais, Gaga, Girotonics, Pilates, Tanzthearapie, Yoga. Aspekte aus diesen Techniken lege ich tänzerischen Bewegungen und Bewegungsabläufen zugrunde, um den Körper und den Geist zu harmonisieren.

KOMPAKT
Wellness „Happy Feet, Neck & Back” | 15.12.18 11:30-13:00 | für Erwachsene jeden Alters mit und ohne Vorkenntnisse mit und ohne Beschwerden

2018-12-15-wellness-happy-feet-neck-back

Die Füße als Fundament und mit direkter Verbindung in den Rest des Körpers, sowie Gesicht, Nacken, Schultern und Rücken erfahren zu Anfang eine ausgedehnte Selbstmassage.
Gezielte Behandlung spezieller Schmerzpunkte, sowie sanft mobilisierende und entspannende Bewegung. Entlastung des Rückens durch leichte Ruhe- und Dehnpositionen und Stärkung durch gezielte Übungen. Individuell werden Beweglichkeit, Gang und Stand(festigkeit) genau unter die Lupe genommen. Die Übungen sind leicht zu erlernen und können wunderbar in den Alltag integriert werden.

KOMPAKT
Wellness „Desk Dance” | 16.03.19 11:30-13:00 | für Erwachsene jeden Alters mit und ohne Vorkenntnisse mit und ohne Beschwerden

2019-03-16-wellness-desk-dance

Alle Schreibtisch- ArbeiterInnen aufgepasst! Hier werden Ruhepositionen, Entspannungsübungen, Stretching, Haltungsschule bis hin zu Kraftübungen vermittelt, die sich im Alltag an, auf, unter und um den Schreibtisch, bzw. den Stuhl machen lassen. Sie zielen auf Arbeitsplatz spezifische Beschwerden ab und lassen sich hervorragend in den Büroalltag integrieren.

KOMPAKT
Wellness „Flex Relax” | 14.12.19 11:30-13:00 | für Erwachsene jeden Alters mit und ohne Vorkenntnisse mit und ohne Beschwerden

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Flexibilät der Muskulatur (Flex) führt zu einem entspanntem Körpergefühl (Relax).
Stress und ungesunde Haltungs- bzw. Bewegungsmuster verursachen Muskelverkürzungen, die sich negativ auf den Körper und das Wohlempfinden auswirken. Sanfte Mobilisation, Dehnung und der bewusste Einsatz des Atems helfen, eine gesunde Körperhaltung und mehr Leichtigkeit für den Alltag zu entwickeln.




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